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Inhale mientras baja lentamente el pie al piso. About this Item Former Library book. Book Description Sostenga la pesa con la palma de la mano hacia arriba. Levante ese brazo hacia el techo. Exhale y levante lentamente una pierna hacia el costado. Repita veces con la otra pierna. Exhale lentamente mientras levanta ambos brazos arriba de la cabeza, manteniendo los codos ligeramente doblados. Comenzar el programa de ejercicios usando pesas que son demasiado pesadas puede causarle lesiones. Mantenga los pies planos sobre el piso. Repita veces con la otra mano. AbeBooks Bookseller Since.

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Becki from Ashburn Age: 31. Hello, Kind, adequate, sociable) all the rest will tell in personal correspondence) if you like write, I will be glad to meet you)
Description: Exhale lentamente mientras levanta ambos brazos arriba de la cabeza, manteniendo los codos ligeramente doblados. Exhale y levante lentamente una pierna hacia el costado. Mantenga los pies planos sobre el piso, separados y alineados con los hombros. Tenga cuidado de no agarrotar o trabar su codo. View all copies of this ISBN edition. Exhale y use sus brazos para empujar y levantar su cuerpo de la silla lentamente. Repita veces con la otra mano. Inhale mientras baja lentamente la pierna. Si no puede levantar o empujar una pesa 8 veces seguidas, significa que es demasiado pesada. Juegos para adultos mayores Marcela Corte. Breadcrumb Home Health Information Ejercicios de fortalecimiento para adultos mayores. Better World Books Address. Sostenga la pesa con la palma de la mano hacia arriba. Sostenga las pesas hacia abajo, a sus costados, con las palmas de la mano hacia adentro. Related Spanish Articles.
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